GD-PREFORMANCE

GD-PREFORMANCE

מי אנחנו?

דוד בן דוד- AKA:DBD- מאמן קרוספיט בכיר ואלוף ישראל בכושר גופני לבוגרים ובהרמת משקולות. ספורטאי תחרותי למעלה מ-15 שנה, והבעלים של מועדוני הקרוספיט המצליחים Crossfit White City ו Crossfit Sea & Sun.

Picture of a coach

גיל ליאור מבכירי המאמנים וספורטאי הקרוספיט בארץ. מאמן קבוצת המתחרים של קרוספיט White-City מקום 5 ב- Regionals Meridian מקום שלישי בארץ בכושר גופני, וסטודנט לרפואה באוניברסיטת תל-אביב (בעברו סטודנט לפיזיותרפיה).

Picture of a coach

מה התוכנית כוללת?

Arrow icon
תוכנית אימונים מותאמת אישית, המושתת על שנים של ניסיון והצלחה עקבית בשטח. התוכנית משלבת הרמת משקולות,
ג'ימנסטיקס ואירובי לפי הצרכים והמטרות של הספורטאי (על-פי מילוי שאלון פתיחה מפורט). יש לציין כי התוכנית דינאמית
ומתעדכנת/משתנה על-פי ההתקדמות ואף מושתת על העקרונות והשיטות שהניבו את ספורטאי הקרוספיט הטובים בארץ במספר קטגוריות.
Arrow icon
ליווי וזמינות לכל שאלה.
Arrow icon
התייחסות למגוון פרמטרים רלוונטים כגון התאוששות, סטרס, שינה, תזונה ועוד.
Arrow icon
הליווי מתקיים לכל אורך תקופת המנוי וכולל במידת הצורך התאמה של התוכנית לנסיעות לחו"ל, תקופות עמוסות, או הגבלה/פציעה כלשהי שאירעה לפתע.
Arrow icon
פרוגמינג ייעודי לקראת ה-Crossfit Open, לכל המעוניינים.
Arrow icon
הצטרפות לקבוצת וואטסאפ עם משתתפים נוספים מהתוכנית על-מנת ליצור סביבה מקדמת, מעודדת ושיתוף תובנות וטיפים מהתוכנית.
Arrow icon
אחת לחודש, הזמנה אישית לאימון באחד הבוקסים (Crossfit White-City/Sea & Sun), להתאמן עם טובי המתחרים בארץ בכדי
ללמוד, לקבל מוטיבציה ולספוג אווירה. לחילופין, ניתן להגיע לאימון Weightlifting ייעודי באחד הבוקסים ולשפר טכניקה.
Arrow icon
השתתפות בסדנה מקצועית כל 6 שבועות באורך שעתיים וחצי שתתמקד כל פעם בסקיל לאחר (הליכה על הידיים, מאסל אפ,
סנאצ' וכו'). (*עם גיל ודוד ולעיתים מומחים נוספים). עלות הסדנה היא 230 ש"ח. ללא עלות למשתתפי התוכנית.
Arrow icon
השתתפות ב-GD Performance Throwdown כל 6 שבועות, תחרות ידידותית-לימודית המלווה בהסברים מקצועיים איך לגשת
ולתכנן כל אימון. מטרת התחרות היא לתרגל הלכה למעשה תפקוד בתחרות, ללמוד ממתחרים ותיקים אחרים, לגבש את הקבוצה
וכמובן ליהנות המון.

דרישות התוכנית:

ניסיון של שנה בקרוספיט או יותר

 

יכולת להתאמן לפחות 4 פעמים בשבוע במשך שעה וחצי

 

יכולת בסיסית או טובה יותר בהרמת משקולות אולימפית

 

מוטיבציה, אורח רוח וחיוביות.

 

חושבים שאתם מתאימים? מוזמנים להשאיר פרטים ולהצטרף למשפחה שלנו.

CONTACT US

או התקשר ל- 074-7571239
מלאו את הפרטים ונחזור אליכם